Valtraining helpt 65-plussers om vallen te voorkomen

Een val kan grote gevolgen hebben. Daarom biedt de gemeente Echt-Susteren ook dit najaar de valtraining Veilig in Beweging aan. De training is bedoeld voor thuiswonende inwoners van 65 jaar en ouder die hun balans, spierkracht en zelfvertrouwen willen verbeteren.

Bijeenkomsten

De training is bedoeld voor thuiswonende 65-plussers die minimaal 15 minuten zonder loophulpmiddel kunnen lopen. De training bestaat uit tien bijeenkomsten van 1,5 uur, verdeeld over vijf weken (twee keer per week). Deelnemers oefenen met situaties uit het dagelijks leven waarin een val kan ontstaan.

Ook werken zij aan spierkracht, evenwicht en coördinatie. Daarnaast leren zij hoe zij een val kunnen opvangen en hoe zij na een val veilig kunnen opstaan. Na iedere bijeenkomst is er gelegenheid om na te praten met een kop koffie of thee.

Startdata

Nieuwstadt

• Start op 8 september: dinsdag van 15.00 tot 16.30 uur en donderdag van 13.30 tot 15.00 uur.

Susteren – Reinoudhal

• Start op 29 september: dinsdag van 15.30 tot 17.00 uur en vrijdag van 15.00 tot 16.30 uur.

Echt – De Bandert

• Start op 2 november: maandag en woensdag van 15.00 tot 16.30 uur.
• Extra cursus vanaf 4 november: woensdag en vrijdag van 15.00 tot 16.30 uur.

Aanmelden

Wilt u deelnemen of heeft u vragen? Neem dan contact op met Corinne Engels van Menswel via [[email protected]](/#) of bel 0475 48 48 48.